手軽に美容・アンチエイジング効果を得る

手軽なアンチエイジング

笑う女性

アンチエイジングのため、最近レモン水を飲むようにしています。
もともとダイエットに効くということを聞いて試してみることにしました。
ネットのクチコミをみると、人によっては3日で二キロも痩せた、という方もいて、期待が高まります。
レモンにはペクチン繊維というものがたくさん含まれており、食事前にレモン水を摂取することでお腹が空きにくくなるようです。
脂肪吸収を防ぐダイエット効果が見込めるようで、脂っこい食事とともに飲んでもよいかもしれませんね。
あと、女性には嬉しいことに、デトックス効果もあります。
レモンは、血液中の老廃物や余分な水分を尿で排出する機能をもつ腎臓の働きを活発にします。
生理前の悩みの種だった、むくみにも効くそうで嬉しい限りです。
また、レモン水は美肌にも良い効果を発揮します。ビタミンCが顔のたるみ、しわなどから肌を守ります。美肌にとって大事なコラーゲンの生成も促進します。
また、レモンは虫歯や口内炎の発生を抑える、という情報もあります。なんでも、レモンのクエン酸が口中のバクテリアを除去する効果があるらしいのです。
特別なものではなく、家にあるレモンを絞るだけでよい、という手軽さがなにより素敵です。安価で誰にでも試すことが可能です。これからも、飲み続けていこうと思います。

アンチエイジングなんてまだまだ先のことだと思っていましたが、
老化は急激に訪れました。
突然ほうれい線が目立ち始め、顔全体がたるんでいるのを感じるようになりました。
それまで気にしたこともなかったので色々ネットで調べまくり、
アンチエイジングと格闘する日々が始まりました。
やっぱり一番大事なのは保湿。今までどちらかというと脂性肌だったのですが、
肌の内部の乾燥が原因でテカるということもあるらしいです。
お風呂あがりのケアを保湿重視に変え、スチーマーとシートマスクを毎日のケアに加えました。
外側からのケアだけでは限界があるので、内側からのケアのためにコラーゲンを取るようにしています。
そのために冬の間は豚もつ煮をよく食べていたのですが、もつのコラーゲンは
体内で違う栄養に変化してしまって直接肌のプルプルにはならないそうです。
なので直接体内に取り込める粉状のコラーゲンに変更しました。
ビタミンCと一緒に摂取するといいそうなので、レモネードなどに入れて飲むようにしています。
あとは表情筋を鍛える顔のエクササイズを毎日気づいたときにするようにしています。
よくやるのは舌を口の中でほうれい線に沿ってグルグル回すというものです。
10回ほど回すだけでも顔がだいぶ痛くなるので効いているのかな、と思います。
最近では、顔ではなく頭皮のマッサージをすることで顔のたるみが解消されるというのを聞いて
今後のケアに取り入れようかなと思っています。
やっぱり一番大事なのは継続することだと思うので、色んな情報の中から
自分のできそうなことを毎日続けて、これからもアンチエイジングに励んでいきたいです。

アンチエイジングのためにしていること


年齢的に、これからの美容はイコール”アンチエイジング”なのでは・・と思っています。
若すぎるのも不自然ですが、何もしないと悲しいことになりそうなことはわかっているので、自分のお肌や体型に今まで以上に気をつけないといけないし、これまでと同じことをしていても効果がなくなるかもしれません。
今していることは、今までよりも丁寧に化粧水を顔に吸収させるとか、クリームを丁寧に塗るとか、ストレッチをして血のめぐりをよくするとか、これくらいのことです。あまりにささやかなので効果があるのか、やっている自分もピンときません。
血液をきれいにすることは、美容と健康どちらにとっても大事で、お肌をきれいにするためにも大事なことだそうです。その血を全身にめぐらせるためにストレッチをしています。なんとなく循環がよくなっているような気がします。
血をきれいにするには体操だけでは駄目で、食べるものにも気を使わないと・・・そう思って、お肉を減らして野菜を増やしました。これもささいなことです。
ちょっとずつ変えていくことで、無理なくアンチエイジングに励みたいです。効果があるかどうかは、私が鏡を見るより人の目のほうが確かです。友達には遠慮なく言ってもらうことにしようかな・・、でもそれが難しいですけど・・。


ボトックス心斎橋で受けるならここがオススメ⇒サクラアズクリニック

イチオシ記事

遠くを見る女性

美容とアンチエイジング

美容とアンチエイジングのために、時々行くエステサロンでリフトアップのコースをしてもらいます。 リフトアップコースがあることを知らなかったのですが、毎回同じ人が担当してくれるので、いろんなコースがあることを教えてもらいました。 だいたい、駆け込み寺的に使うのですが、そのときの肌の状態を見…

More

コンテンツ

美容とアンチエイジング

遠くを見る女性

ニキビは皮膚科へ

綺麗な女性

骨盤ベルトでダイエット

見つめる女性

艶のある髪を維持するおすすめの方法

花と女性

お金のかからないアイチエイジングといえば

遠くを見る女性

何も足さないアンチエイジング

綺麗な女性

口角を常に上げてアンチエイジング!

見つめる女性

もう諦めようと思っていたこと

花と女性